外出自粛が続く毎日、皆様いかがお過ごしでしょうか？
残念ながら、まだまだコロナによる影響は続いてしまいそうです。
おのずと自宅にいる時間が増えると思いますが、自宅にいると気になるのは、やっぱり太ることや運動不足じゃないでしょうか？
僕はおなか周りが気になって仕方ないです！！
そこで今回は、僕が実際にやってみてよかったYouTube動画をご紹介いたします！！
ちなみに、僕が紹介する動画は、こんな方におススメです。
- 動くのが面倒
- つらいことは早く終わらしたい
- どんな筋トレをしたら効果的かわからない
それでは紹介いたします！
目次
腹筋編
まずは、一番気になるおなか周りを鍛える動画を紹介いたします！！
どちらの動画も2分間頑張るだけで鍛えられるというものです。
1日2分だけなら頑張れそうですよね！！
胸筋編
続いて、胸筋をご紹介いたします。
こちらも2分半～3分半頑張るだけ！！
男性の方は胸筋があるとかっこいいし、女性はバストアップにいいと思います！！
下半身編
最後に下半身です。
下半身にはとても多くの筋肉があるので、鍛えることで痩せやすい体になります。
下半身を鍛えて代謝のいい体を作りましょう！
最後に
僕は今回ご紹介した動画を、今日は腹筋→明日は胸筋みたいに部位ごとに日を変えてやっています。
筋トレは無理なく続けられるのが一番だと思います！
1日数分でもやるとやらないじゃ大違い！！
読んでいただいた方は、ぜひ一緒に筋トレ頑張りましょう！！
頑張って筋トレした後は、ストレッチとタンパク質の補給をすることを忘れずに！！
ストレッチの記事も書いています！よかったらご覧ください。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
